Die Kraft der Achtsamkeit erleben

Für sich selbst gut zu sorgen und achtsam mit sich und anderen umzugehen, ist die Voraussetzung für ein gesundes und wertschätzendes Miteinander. Diese Fähigkeit besitzen wir alle.

Permanenter Stress und Überforderung können jedoch dazu führen, dass wir diese Fähigkeit verlieren, nur noch funktionieren und die Warnsignale und Bedürfnisse unseres Körpers ignorieren.

Innehalten, Entschleunigen und den Kontakt zu uns selbst und unseren Bedürfnissen wiederzufinden, sind wirksame Gegenpole.

In diesem Workshop erhalten Sie Impulse wie Sie in Ihrem Alltag achtsamer mit sich selbst aber auch mit anderen umgehen können. Durch Anregungen zur Selbstreflexion, sowie einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen werden Sie in die Praxis der Achtsamkeit eingeführt.

 

Inhouse - für Bildungsträger (z.B. für Schulen im Rahmen eines pädagogischen Tages) und für Unternehmen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung. Zeitlicher Umfang, Teilnehmerzahl und Kosten nach Absprache. Gerne erstelle ich Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot.