WORK-LIFE-BALANCE MIT A.C.T.

Lebenskompetenzen stärken mit Work-Life-Balance

A.C.T. © Aktivierendes Kompetenztraining - ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB. Der Kurs ist gedacht für Menschen, die ihr persönliches Gesundheits- und Leistungspotential weiterentwickeln möchten und somit ihr Privat- und Arbeitsleben gesünder gestalten wollen. Das A.C.T.© basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit.

Worum geht es?

Unser Gesundheitszustand wird entscheidend bestimmt von unseren Lebensbedingungen, unseren Einstellungen und unserem Verhalten. Beim A.C.T.© geht es darum, diese Zusammenhänge zu erkennen und im Sinne einer gesunden Work-Life-Balance umzusetzen. Die Teilnehmer werden motiviert und befähigt ihre Kompetenzen im Bereich der Stressbewältigung, Entspannung, Bewegung und einer gesunden Ernährung zu erweitern.

Ziele

  • eigene Ressourcen erkennen
  • emotionale und soziale Kompetenzen stärken
  • die Kommunikation verbessern
  • Belastungen gesund bewältigen
  • sich in Stresssituationen ruhig und bestimmt behaupten
  • gesunde Bewegung und Entspannung
  • gesunde Ernährung

Kurs/Seminar
In einem sehr praxisorientierten 10-wöchigen Kurs oder kompakt in 2 Wochenendseminaren werden die Inhalte vermittelt. Die Vielfalt der Themen und Methoden wie z.B. Partner- und Gruppenübungen, Bewegungs- und Entspannungseinheiten ermöglicht jedem Teilnehmer einen individuellen Zugang zu seinen speziellen Anliegen.

 

Inhouse - für Bildungsträger und Unternehmen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung.