A.C.T. © Aktivierendes Kompetenztraining
ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V
Das A.C.T. © ist gedacht für Menschen, die ihr persönliches Gesundheits- und Leistungspotential entwickeln möchten und somit ihr Privat- und Arbeitsleben gesünder gestalten wollen. Es basiert auf einem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit.
Worum geht es ?
Unser Gesundheitszustand wird entscheidend bestimmt von unseren Lebensbedingungen, unseren Einstellungen und unserem Verhalten.Beim A.C.T.© geht es darum, diese Zusammenhänge zu erkennen und im Sinne einer gesunden Work-Life-Balance zu entwickeln.
Neue Denkansätze können entstehen - Chancen werden sichtbar.
Die Teilnehmer werden motiviert und befähigt ihre Lebenskompetenzen zu erweitern. Dazu gehören Impulse zur Stressbewältigung und Entspannung, Bewegung und einer gesunden Ernährung,
Ziele
- eigene Ressourcen erkennen
- emotionale und soziale Kompetenzen stärken
- die Kommunikation verbessern
- Belastungen gesund bewältigen
- sich in Stresssituationen ruhig und bestimmt behaupten
- gesunde Bewegung und Entspannung
- gesunde Ernährung
Kurs
In einem 10-wöchigen Kurs können Sie die Inhalte und Erfahrungen ganz praktisch in der Gruppe umsetzen durch z.B. gemeinsames Kochen, Walken und dem Erlernen einer klassischen Entspannungsmethode.
Die Vielfalt der Themen und Methoden soll jedem Teilnehmer einen individuellen Zugang zu seinen speziellen Anliegen ermöglichen.
In diesem zertifizierten Präventionskurs haben Sie die Chance in einen ehrlichen Dialog mit sich zu gehen und Ihr Leben (selbst-) bewusst und gesund zu meistern.
Teilnehmer: 6 TN pro Kurs
Kursdauer: 10 x 90 Min.
Kosten: 160,00 EUR
Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs.
Ort: Praxis für Gesundheitspädagogik, Ludwigstr. 21 in Bad Nauheim
Aktuelle Termine auf Anfrage
Sie können diesen Kurs auch als Inhouse-Veranstaltung buchen.
Kursdauer, Anzahl der TN sowie Kosten nach Absprache.
Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie mich gerne an.
Telefonnr.: 06003 – 3316
