Raus aus dem Kopf und rein in den Körper

Wir laden dich ein zu einem bewegten und entspannten Workshop in Friedberg.

Samstag, 04.11.2017 // 11.00 - 16.00 Uhr

 

Energy Dance®

Energy Dance® mit Christine Brehm

Zu Beginn des Workshops bringt uns Christine mit Energy Dance® in Schwung. Energy Dance® vermittelt ein ganz besonderes Bewegungserlebnis, das durch ein natürlich elementares Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung entsteht. Die tänzerische Umsetzung der Musik in körperfreundliche fließende Bewegungsfolgen macht den Kopf frei und bringt deine Energien zum Tanzen.

Feldenkrais®

Feldenkrais®-Methode mit Ursula Linke

Bei der Feldenkrais®-Methode geht es um "Bewusstheit durch Bewegung“. Ursula leitet Bewegungsabläufe an, die dich befähigen, die Leichtigkeit in deinen Bewegungen wieder neu zu entdecken. Die Aufmerksamkeit wird auf das „wie“ bewege ich mich, gelenkt. Eigene Bewegungsgewohnheiten können so aufgespürt und die Qualität der Bewegung verbessert werden.

Entspannung

Bewegung und Entspannung mit Hilde Müller


Impulse für einen entspannten und bewegten Alltag bekommst du von Hilde und erfährst, wie du dich auch zu Hause oder im Arbeitsalltag erholen und Kraft tanken kannst durch einfache Entspannungs- und Bewegungsübungen. Jede(r) TeilnehmerIn erhält ein Skript mit allen Übungen.

Genieße den harmonischen Wechsel von Aktivität und Entspannung an diesem Tag und lerne gleichzeitig eine Vielfalt an unterschiedlichen gesundheitsförderlichen Methoden zur Bewegung und Entspannung kennen.

Für eine Stärkung zwischendurch haben wir vorgesorgt: Wasser, Knabbereien, Obst, selbstgebackener Kuchen stehen bereit. Weitere Infos zur Organisation erhältst du bei der Anmeldung.

Wir freuen uns auf dich:

Christine Brehm - Energy Dance® Trainerin und Physiotherapeutin

Ursula Linke - Feldenkrais®-Lehrerin und Physiotherapeutin

Hilde Müller - Gesundheitspädagogin und Dipl. Sozialpädagogin

Termin:  04.11.2017
Ort:        Friedberg, Montessori-Sporthalle, Maria-Montessori-Weg 1-2
Uhrzeit: 11.00 - 16.00 Uhr
Kosten:  65,00 EUR (bitte vor Ort zahlen)